2016-09-23から1日間の記事一覧

亜鉛の摂取

亜鉛はいろいろな健康的な効果が期待できる栄養素ですよね。 摂取するのが必須で様々な食品から摂取することができます。 詳しくは以下のページが参考になりますので、読んでみてください。 welq.jp 亜鉛は摂取しやすいようで必要量を取ろうと思うと大変でも…

気分向上!

仕事や人間関係などいろいろなところでストレスがあり、鬱蒼とした気分になってしまうことはしばしばありますよね。 鬱蒼とした気分を晴らす方法はいくつかあると思います。 運動したり、人と話したり、美味しい食事をしたり、などなど... そのような時間が…

サーブにおける3つのポイント

最近のテニスでは握りを薄くしたグリップで打つことが多くなりました。 薄いグリップにすることでスピンをかけやすくなります。 それによって意識しなければならないことが幾つかあります。 ベースラインに対して斜めに立つ 右斜め前(右利き) これらを達成…