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おすすめ

花粉症に乳酸菌(?)

最近花粉症に乳酸菌が効くという話題があったので、騙されたと思って試してみました。 www.skincare-univ.com 試したのは、ボリボリ食べられる乳酸菌です。 一日一つ食べることが推奨されてるので、毎朝ボリボリしてました。 ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸…

強いレッドブル:レッドブルエクストラ(RedBull Extra)

レッドブルの日本では手に入らないバージョンです。 タウリンが配合されているのが特徴です。 タウリンは 眠気覚まし 脂肪燃焼 むくみ予防 に効果があるようです。 日本のレッドブルでは満足できない方は試してみてはいかがでしょう?

女性用の薄毛対策:ルグゼバイブ(ドクターゼロ)

薄毛でなやむのは男性だけでないらしい。 いろいろな成分が入ってておすすめらしいので、試してみてください。

ベイビーステップ

ベイビーステップはテニスを漫画で学ぶ、という意味ですごく楽しく読んでいます。 前半はテニスにおけるノウハウ的なのがノートという形で紹介されていてためになります。 後半になればなるほど、熱い展開が増えていき引き込まれます。 ベイビーステップ 1-4…

Baby steps 実写版

そういえば、Baby Steps が実写化してましたね〜。 Baby Steps は結構実践的なテニス漫画で参考になることが多いことで話題ですね。 step1メディア: Amazonビデオこの商品を含むブログを見る Amazonプライムに参加してる人ならAmazonビデオで無料で見れます…

体管理

体重や体組成を図ったりして自分の現状を把握するのは大事ですよね。 特に、ダイエットやトレーニングをしている人は目標にどれだけ近づいているかを日々見ることでモチベーションを維持できますよね。 私が使っているのは、タニタの タニタ 体組成計 左右部…

体組成計

普段から体重や体脂肪率などはかってますか? 食生活や生活習慣は体重などから観測できます。 体調不良だったり、食べ過ぎ、運動不足、などなどいろいろ見えてきます。 世の中にはいろんな体組成計がありますね。 有名なメーカはやはり オムロン と タニタ T…

最終的に選んだサプリメント

サプリメントは不足を補うのでいろいろ摂るのがいいように思います。 これまでにいろいろと試しましたが、結局のところ落ち着くとこに落ち着きました。 マルチビタミン 亜鉛 L-シトルリン アルギニン ビオフェルミン 基本的に不足するビタミンと亜鉛の補給を…

登山・ジョギング時の簡易なライト

最近トレーニングも兼ねて軽い登山をするようになりました。 なかなか登山も面白いもので、いかに速く登るかとかきれいな写真を撮るなどの楽しみがあります。 つい最近、夜の登山にも挑戦したいなと思いライトを探していてお手軽なものを見つけました。 パナ…

脱毛対策

頭髪の悩みは男性の永遠の悩みですよね。 年をとると髪が抜け落ちる、頭頂が薄くなる、など... あれやこれやと試せどうまくいかないこともあります。 ここでおすすめするのは、自分が多少なりと効果を感じているサプリメントです。 長期的観測が大事なサプリ…

神経系の乱れ

なんかここ一月ぐらい気分が滅入っている感じでした。 何事にもやる気が起きない、何をしても楽しくない。 とはいえ、ちゃんと仕事には行くし、テニスもするので、鬱ではないなと判断していました。 結局は神経がかなり乱れていて悪い方にバランスがよってい…

ニキビ対策

ニキビにはアクネ菌などの菌が関わっています。 抗生物質を用いることで撃退・減退できることが知られています。 ルリッドはニキビ対策に用いられる抗生物質の一つです。 ニキビが気になる人は試してみてはいかがでしょう?

レモンスカッシュ飴!!

最近コンビニでもスーパーでもドラッグストアでもレモンスカッシュ飴を見なくなっちゃいました(´・ω・`) 理由はわかりませんが、悲しいことです。 アマゾンならあるかと思ったらやっぱりあるんですね! すばらしい!!

亜鉛の摂取

亜鉛はいろいろな健康的な効果が期待できる栄養素ですよね。 摂取するのが必須で様々な食品から摂取することができます。 詳しくは以下のページが参考になりますので、読んでみてください。 welq.jp 亜鉛は摂取しやすいようで必要量を取ろうと思うと大変でも…

気分向上!

仕事や人間関係などいろいろなところでストレスがあり、鬱蒼とした気分になってしまうことはしばしばありますよね。 鬱蒼とした気分を晴らす方法はいくつかあると思います。 運動したり、人と話したり、美味しい食事をしたり、などなど... そのような時間が…

FX:円高の今がチャンス!?

資産運用が大切な昨今では、FXも資産運用の一つの手段ですね。 銀行の金利があまりに低く、預けておくだけではただタメてるのと変わりません。 まあ減らないという意味ではすこぶる安定していますね。 しかし、できれば手持ちの資産をやりくりして増やせたら…

いろいろクレカ

クレジットカード会社もいろいろと工夫してお客さんを増やそうとしてますね。 今回注目したのはデザインです。 自分が好きなものをモチーフにしたカードなら持っていたくなりますよね。 『進撃の巨人』クレジットカード 漫画からアニメ化、そして実写化まで…

本棚は定期的に整頓

今週のお題「わたしの本棚」 もともとあんまり本を読むタイプではなかったのもあって、本棚のキャパシティは多くありません。 本は一旦読んだらなかなか二度目に読むことはないです。 なんで、本棚がいっぱいになったり、気まぐれで本を古本屋に売りに行った…

眠気対策

gray-crown.hateblo.jp 先日慢性的な眠気が取れないという記事を書いてから、栄養ドリンクで対策をとってみました。 採用した栄養ドリンクはチオビタ2000です。 これを選んだ理由はタウリンの量がほかより多かったことです。 使ってみた結果、一日二本(朝と…

ローヤルゼリー

蜂にとって絶対的な象徴である女王蜂、そんな特別な存在だけが食することを許されている魅惑のゼリーが、ローヤルゼリーです。そんな高い希少性に相応しく、栄養価はハチミツなどとは比較にならないほど非常に高く、その圧倒的な成分力によって生活習慣の改…

静かなひとときのために:耳栓

寝るときに音が気になったり、集中して作業したいときに遮音したかったりしますよね。 なぜか小さい音にイライラさせられることもあります。 そんな時に活躍するのが耳栓です。 安物を買うと痛い目にあったりしますので、ちゃんとしたものを買うべきです。 …

外反母趾と内反小趾

これまであんまり影響がなくて気にしてなかったんですが、どうやら外反母趾だったようで最近痛みだしてきました。 外反母趾だとどこが痛むかというと、親指の付け根です。 どう痛いかというと、神経を直に触られてる感じで鋭い痛みがします。 常にするわけで…

ニキビ

ニキビは人によっては永遠の敵ですね。 私もニキビを敵視している人のひとりです。 チョコを食べ過ぎたり、食事をとり過ぎたりするとすぐにニキビができてしまいます。 また、ニキビは痕になるのですっきり治したいですよね。 そうするとやっぱりプロの力に…

セルフカット

髪の毛って見た目の印象としてすごく大事ですよね。 気合の入っている人だと、一ヶ月に一度は髪を切りに行きますよね。 私はどちらかと言えば、めんどくさがりであんまり切りに行きたくない派です。 でも長くなってくると気になる。 なら、自分で切ってしま…

食事直後の腹痛・下痢

最近、食事をするとその後すぐ(30分以内)にトイレに行きたくなっていました。 軟便だったり、ガスだったりと状況は様々でした。 ただ、こういった状況が外食などで発生すると面倒なので頭を抱えていました。 原因をいろいろと考えたり、ネットで似たような…

つくばでラーメン:麺や 蒼

つくばで最も人気のあるラーメン屋のひとつが「麺や 蒼」です。 味噌ラーメンが売りのお店です。 私のお気に入りは「つけ麺+大盛り」です。 (大盛りは無料です!) もともと味噌ラーメンが好きなのですが、ここのは別格に美味しいです! 海老香味つけ麺も…

アミノ酸とクエン酸で疲れを癒やす

最近疲れが抜けにくくなった感じていたので、何か対策をしたいと思いました。 クエン酸とアミノ酸は体のエネルギーに関わる栄養素です。 クエン酸とアミノ酸をとるために「熟成黒にんにく 黒酢もろみ」を試してみました! 小林製薬の栄養補助食品 熟成黒にん…

コスパ最強!オーテク

Odai「愛用のイヤフォン・ヘッドフォン」 あんまりイヤホンに詳しい方ではないですが、知り合いに勧められて使い始めたイヤホンがコスパが良くて気に入っていいます。 普段使いで持ち運んで使う用 audio-technica SOLID BASS カナル型イヤホン ブラック ATH-…

国内旅行でリフレッシュ

前回はリフレッシュに海外旅行をおすすめしました。 gray-crown.hateblo.jp しかし、最近世の中物騒なもので、ベルギーでテロが最近あったり、フランスでもテロがありましたね。 こうなってくると安心安全なのは国内ですね! 国内旅行でも組み方によっては高…

つくばでラーメン:がむしゃ

www.gamusha.com つくばはラーメン激戦区と言われるくらいラーメン屋さんが多いです。 美味しいラーメン屋さんはいっぱいあります。 私のお気に入りの一つが「がむしゃ」です。 がむしゃはスタミナラーメンが売りのラーメン屋さんです。 レバーやニラ、キャ…

症状緩和:ピエロップQQ

Odai「花粉症対策」 花粉症にはここ数年でなった感じです。 まだ軽い症状(くしゃみと目がかゆいなど)が出ている状態です。 くしゃみや目の痒みなどは日常生活にも影響を与えるので抑えたいと思います。 基本的には、ピエロップQQという飴で押さえるように…

王道サプリメント:マルチビタミン

ビタミンは体に必要な栄養素です。 しかし、十分な量をとろうと思ったら野菜をいくら食べても足りません。 こういう時のためのサプリメントです。 ネイチャーメイド マルチビタミン 100粒出版社/メーカー: 大塚製薬発売日: 2002/11/18メディア: ヘルスケア&…

たまには旅行でリフレッシュ!

海外旅行はちょっとリッチな気分になれるし、いい気分転換になりますよね。 異文化に触れることで得られる経験もあります! でも!! 危険は嫌ですよね。 最近は海外は危険という風潮になってきていますね。 比較的安全なところは近場のリゾート地ですよね。…

WiFi 環境

ノートパソコンやタブレットの普及により出先でインターネットをつかうことが増えてきましたね。 しかし、公共WiFiはまだ普及しきれていないし、店のWiFiも利用者が多くて余りつながらなかったりしますよね。 そういう時に自分のモバイルWiFi環境があればい…

ブログポータル

ブログ書いているひとってかなり多くなってきましたよね。 いろいろなコンテンツがWEB上に簡単に公開できる様になりました。 ブログサービスには、フリーのものとそうでないものがありますね。 よくあるのは、フリーのものは広告が付いていることが多いです…

チラシ作成

ビジネスをはじめて広告をうって集客したいと思うでしょう。 しかし、広告のデザインをしたり、実際に集客したりとノウハウが必要なところが多く、なかなか大変です。 テレビCMでもお馴染みのネット印刷のラクスル[raksul]がチラシ集客の初心者へラクスルが…

コロコロ

コロコロはカーペットなどのゴミを取るのにいいですね! 標準的なコロコロはシールを平行に切って古いシールを剥がします。 しかし、一緒に次のを剥がしてしまったりと不便なことが多いです。 そこで、これなら斜めに切るので次のを剥がしてしまうこともなく…

パラチノース

最近ロカボが流行っていて糖質(主に糖類)を制限している人も多いですよね。 私は特別な制限はしていないのですが、お菓子で余分に糖分や炭水化物をとらないようには気をつけています。 先日ふと買った飴が糖類が0なのに炭水化物が90%以上でびっくりしまし…

コーヒー!

gray-crown.hateblo.jp コーヒーは自分で淹れるといいですよね! 淹れたて最高です! コーヒーの道具については過去記事を参考にしてください。 安くて手に入るセットをまとめてあります。 最近は豆もネット買っちゃいます。 さらにめんどくさがりになってし…

野菜不足!

健康問題が話題になる時はたいてい野菜不足が謳われます。 野菜は積極的に摂ろうとしないと偏ったり、不足したりしちゃいます。 また、最近の野菜は栄養価が一昔前に比べて減っているとも言われています。 そうなるとますます大量の野菜を食べねばなりません…

茨城の梅祭り

春一番がふき、春の訪れを感じさせますね。 梅の花を見ると初春を感じます! 茨城では二つの大きな梅まつりがあります。 水戸の梅まつり(偕楽園) つくばの梅まつり(筑波山) 水戸の梅まつり 日本三大名園の一つである偕楽園で行われる梅まつりです。 大き…

花粉症なり始めに

これまで花粉症じゃなかったのに、今年はどうも鼻がムズムズして花粉症が疑わしい... 病院にはまだいいかなとは思うけど、なんとかしたいと思って知り合いに相談したところ、これを教えてもらいました。 www.amazon.co.jp 手軽に摂取できる飴タイプなので、…

目の保養

パソコンやスマートフォンを常時使用しているため目に疲労がたまりやすい時代になっていますね。 私も仕事上パソコンを一日中見ているので眼の奥が辛かったり、方がこったりします。 そういうときに目を休めてあげることが大事です。 具体的には目の周りの血…

兄弟ブログ:灰色冠の筋トレ

兄弟ブログ「灰色冠の筋トレ」の紹介です。 training-yourself.hateblo.jp 体を鍛えたい人のための情報をまとめています。 よく耳にする「超回復」についてのまとめ training-yourself.hateblo.jp 自宅でやる筋トレの方法の紹介 training-yourself.hateblo.j…

ホームページのドメインを取得しよう

レンタルサーバーなどを用いてホームページを作って公開している人の次のステップはドメインを取得することでしょう! gray-crown.hateblo.jp せっかくいいホームページを作ったのにURLが「http://example.com/myhomepage」とかだったら何のホームページかわ…

パソコンどこで買う?

パソコンの値段が全体的に下がり、一家に一台は当たり前の時代になってきました。 最近ではタブレットとスマホに押されているようですが、やはりいろいろやるならパソコンをもつべきです。 写真を加工したり、アルバム作ったり、文章書いたり、いろいろやれ…

ワードプレスで簡単ウェブサイト作成

ワードプレスはオープンソースのコンテンツ管理システム (CMS) で、最近色々なところで利用されています。 テーマの変更やウェブサイトのコンテンツを簡単に管理できるので人気です。 ワードプレス関係の書籍もいろいろ出ていますので、不安な方は書籍を見て…

プライベートジム:ライザップ (RIZAP)

「結果にコミット」のフレーズでお馴染みのライザップは注目に足るトレーニング環境です。 一人ではなかなかトレーニングが続かない、負荷を十分に上げられず甘くなってしまう、など厳しさを自分に課すのは大変ですよね。 どういうトレーニングをすべきか、…

マクロミル:アンケートモニタになってポイントを貯めよう!

マクロミルはアンケートモニタ最大手でおすすめです。 おすすめのポイントは 【Point1】業界No.1のアンケート数 → だからポイントが貯まる♪ 【Point2】1ポイント=1円、振込手数料ゼロ 【Point3】現金のほか、ポイント交換先も豊富(T-POINT、Amazon ギフト…

レンタルサーバで気軽にサイト運営

ウェブサイトを作成するときに最近耳にするのはワードプレスですね。 いわゆるコンテンツマネジメントシステム (CMS) というものでHTMLをブラウザ上から編集できてコンテンツを簡単に管理できます。 ブログのように運営したり、サイトとして運営したりできま…