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亜鉛の摂取

亜鉛はいろいろな健康的な効果が期待できる栄養素ですよね。 摂取するのが必須で様々な食品から摂取することができます。 詳しくは以下のページが参考になりますので、読んでみてください。

welq.jp

亜鉛は摂取しやすいようで必要量を取ろうと思うと大変でもあります。 そこでサプリメントの出番ですね。 個人的なおすすめは、Swanson社製のジンク 50mg250錠(ジンク = 亜鉛)です。 おすすめな理由は単純にコスパです。