テニスと登山

Odai「続けている運動」

2016年はスポーツに力を入れました。 2年前に始めたテニスに本格的に力を入れ始めました。 テニスをする前から筋トレはしていましたが、テニスに使える筋力をつけるように内容を少々変更しました。 また、テニスに必要な持久力を鍛えるのに自転車を積極的に利用し始めました。 自転車といってもママチャリですが(笑) 更に、持久力を鍛えるのに近所のお山に登ります。 だいたい一月に一回くらいは登山します。 一度の登山は上りに1時間くらい掛かる程度の山です。

ということで、続けている運動は

  1. テニス
  2. 筋トレ
  3. 登山
  4. 自転車