マッサージ頻度

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前回、自宅でマッサージができるリフレを試し始めました。 今日で2週間です。

最初の週は毎日使ってみてたのですが、あまり恩恵がなかったので、今は週一くらいにしています。 ある程度疲れがたまった状態で使うほうが、効いてることを実感できそうです。

効果としてはだいぶ良いと思います。 毎日徒歩で1.5kmくらい通勤で歩くので、足にはそれなりに負担がかかります。 仕事もデスクワークなので、血流が悪くなり、時折足がむくみます。 定期的にマッサージをしてあげることでリフレッシュしてることを感じることができて、いい感じです。